これから後 の日本人 は、自分 の健康は自分 が管理するのが必須 となるでしょう。 食事 やサプリ から適量 のビタミンやミネラルを摂る のが基礎 です。 喫煙 は肺の疾病 や癌 のみ でなく、循環器系の疾病 にもなるというのが実情 ですので、禁煙がよいと…